AuDHD 可形容同時具有自閉症譜系及 ADHD 特質的人，常見表現包括一方面需要規律和安全感，另一方面又容易分心、衝動或追求新鮮感。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年6月1日 本文章內容僅供衛教資訊與參考之用，絕對不能取代專業的醫學評估、診斷與治療。每個大腦的發展軌跡皆獨一無二，若您對自己或孩子的情緒、行為或發展有任何疑慮，請即時親自諮詢精神科專科醫生或其他註冊醫療專業人士。 AuDHD 是近年常見於神經多樣性社群的說法，意思是同時具有自閉症譜系障礙（ASD）及專注力不足／過度活躍症（ADHD）特質。它不是正式醫學診斷名稱，但可用來形容一個人同時面對規律需求、社交困難、分心衝動、感官敏感及情緒拉扯等複雜狀況。 有些人或小朋友表面上很矛盾：一方面極度需要規律、計劃和安全感；另一方面又容易厭悶、分心、衝動，甚至不斷追求新鮮感。這種「又想變，又要定」的內在拉扯，可能與 AuDHD 特質有關。 AuDHD的正式診斷通常會分別評估是否符合 自閉症譜系障礙（Autism Spectrum Disorder, ASD） 及

褪黑素（Melatonin）能幫助入睡，但並非人人適合。了解其功效、副作用與建議劑量，有助安全改善失眠問題。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月29日 本文章內容僅供衛教資訊與參考之用，絕對不能取代專業的醫學評估、診斷與治療。若你受持續的睡眠障礙困擾，或對任何藥物/補充劑的使用有疑慮，請即時親自諮詢精神科專科醫生或其他註冊醫療專業人士。 香港人生活節奏急促，加上長時間使用手機與電子產品，不少人都長期受失眠或睡眠障礙困擾。當你躺在床上「眼光光瞓唔著」，腦海可能第一時間浮現一個問題：食褪黑素（Melatonin）有用嗎？ 近年，褪黑素被廣泛視為「天然助眠」選擇，不少人甚至會自行購買服用，希望快速改善入睡困難。但事實上，褪黑素並不是安眠藥，它的作用、適用情況，以及使用方法，都與一般想像有所不同。 本文將以醫學角度，全面解析 Melatonin褪黑素的作用原理、功效、副作用與正確使用方式，幫助你了解自己是否適合使用，並更安全地改善睡眠問題。 ✨目錄+快速連結 ▷什麼是 Melatonin（褪黑素）？ ▷褪黑素如何幫助入

成日鼻敏感、皮膚痕癢或飲食後不適，可能與塵蟎、花粉、食物或寵物皮屑等致敏原有關。過敏測試有助了解身體可能對哪些致敏原有反應。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月28日 本文內容僅供健康資訊分享與教育用途，並不構成任何醫療診斷、治療或專業處方建議。過敏測試的化驗結果必須由註冊醫生結合臨床症狀、病史及其他身體狀況進行綜合評估。如閣下對自身過敏反應或健康狀況有任何疑問，請務必親身諮詢專業醫生的意見，切勿自行解讀報告或隨意改變飲食習慣。 成日流鼻水、鼻塞、皮膚痕癢、出紅疹，或者食完某些食物後肚痛、腹瀉，不一定只是「體質差」或「天氣轉」。這些情況有機會與過敏反應有關，而過敏測試可透過抽血檢測IgE相關致敏原，幫助了解身體可能對哪些食物、塵蟎、花粉、霉菌或寵物皮屑產生反應。 3個重點搶先睇： 過敏反應是免疫系統對某些物質過度反應，常見症狀包括鼻敏感、皮膚痕癢、蕁麻疹、咳嗽、腸胃不適等。 抽血IgE過敏測試可協助了解身體對不同致敏原的免疫反應，但結果需配合症狀及醫生評估。 苗苗醫療現時提供118項皇牌IgE過敏測試優惠，優惠

港人抑鬱與焦慮問題上升，不少人選擇向AI傾訴情緒，但過度依賴或延誤求助時機。專業精神科支援，才是走出情緒困擾的重要一步。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月27日 本文內容僅供健康資訊分享與教育用途，並不構成任何醫療診斷或專業處方建議。若閣下或身邊親友正經歷嚴重的情緒困擾、持續感到絕望或有傷害自己的念頭，請立即尋求緊急醫療協助或致電 24 小時求助熱線（如撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222）。切勿依賴人工智能程式處理情緒危機。 當你感到焦慮、情緒低落時，你會選擇找誰傾訴？在抑鬱與焦慮問題愈來愈普遍的今天，不少人選擇向 AI 聊天助手傾心事，因為夠即時、夠方便、亦沒有壓力。然而，當情緒問題逐漸加深，單靠 AI 回應，未必能真正幫助你走出困局，甚至可能錯過尋求專業協助的關鍵時機。 ✨目錄+快速連結 ▷愈來愈多人有抑鬱焦慮　但寧願搵AI，都唔睇醫生？ ▷愈用手機愈焦慮、抑鬱？AI傾得多，反而更孤獨 ▷AI可以代替精神科醫生嗎？抑鬱、焦慮治療的關鍵 ▷AI或順從對話邏輯　無意中放大抑鬱與焦慮情緒 ▷抑鬱、焦慮與AI

男人都可能感染 HPV。及早了解 HPV 疫苗的好處、副作用及接種注意事項，有助為自己和伴侶建立更全面的健康防護。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月26日 本文內容僅供健康資訊分享與教育用途，並不構成任何醫療診斷、治療或專業處方建議。HPV 疫苗的適用性、成效及副作用因人而異。如有任何關於 HPV、性健康、疫苗接種或相關症狀的疑問，或本身患有免疫系統疾病、嚴重過敏史或長期病患，請親身諮詢香港註冊醫生的專業意見，並經詳細健康評估後方可接種。 男人都會感染 HPV？不只是女性才需要留意 一講起 HPV 疫苗，很多人第一時間會聯想到子宮頸癌，甚至以為「HPV 是女性才需要關心的問題」。但事實上，男士同樣有機會感染 HPV，而且部分 HPV 型號亦與生殖器官疣、肛門癌、陰莖癌及口咽癌等健康問題相關。 HPV，即人類乳頭瘤病毒，是一組常見病毒，主要可透過親密皮膚接觸及性接觸傳播。由於 HPV 感染很多時沒有明顯病徵，不少人可能在不知情下感染，甚至將病毒傳播給伴侶。 因此，男士接種 HPV 疫苗並不是「多此一舉」，而是保

減肥筆並不是單純追求跌磅，而是需要配合醫生評估、營養管理及運動習慣，讓減重更健康、更可持續。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月22日 本文內容僅供健康資訊分享與教育用途，並不構成任何醫療診斷、治療或處方建議。任何體重管理藥物均屬處方藥物，是否適合使用、劑量安排及療程長短，必須由香港註冊醫生根據個人健康狀況評估後決定。切勿自行購買、調整劑量或突然停藥。 很多人考慮使用減肥筆時，第一個問題往往是：「可以減幾多磅？」但從醫學角度看，真正健康的體重管理，不應只看體重機上的數字，而是要了解減走的是多餘脂肪，還是連肌肉、體力及代謝都一同下降。 「減重」不等於單純追求快速跌磅，而是做到優質減重 (quality weight loss)：即在減少多餘脂肪的同時，盡量保留肌肉量、維持體力與代謝，並配合飲食、運動及醫療跟進，減少日後反彈風險。 以 Wegovy 為例，臨床研究顯示，semaglutide 2.4mg 配合飲食及活動管理，可幫助部分合適成人達到具臨床意義的體重下降。在 STEP 1 研究中，Wegovy 組於第

聘請家庭傭工前後，僱主應如何安排外傭驗身？一文了解家庭傭工健康檢查項目、報告注意事項及定期體檢建議。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月13日 本文內容僅供健康教育及一般資訊參考，並不構成任何醫療診斷、治療或僱傭法律意見。家庭傭工健康檢查項目及報告解讀應由合資格醫護人員根據個別情況評估。如外傭出現任何不適或檢查結果異常，應盡快諮詢註冊醫生。 聘請家庭傭工時，很多僱主都會關心「工人姐姐要唔要驗身？」、「外傭體檢包括咩項目？」、「來港前驗身夠唔夠？」。家庭傭工長時間與家人共同生活，亦可能需要照顧幼兒、長者或長期病患者，因此其健康狀況不但關乎外傭本人，也與全家人的日常健康及生活安排有密切關係。 工人姐姐驗身是僱主了解外傭健康狀況的重要步驟。一般外傭體檢會包括胸肺 X 光、血液檢查、傳染病檢查、肝炎檢查、妊娠檢查、小便及大便檢查等，有助及早發現潛在健康風險，保障家庭成員及外傭本人的健康。 ✨目錄+快速連結 ▷為什麼要安排工人姐姐驗身？ ▷外傭來港前是否需要身體檢查？ ▷工人姐姐驗身包括哪些項目？ ▷什麼時候應安排家庭傭

鼻敏感、濕疹、皮膚痕癢反覆？ALEX3過敏測試可一次分析食物及環境致敏原。了解香港收費、流程、適合人士及預約方法。

情緒低落、腦袋轉唔到數，未必只係壓力大。Brintellix（敏特思）作為治療抑鬱症的處方藥物之一，部分人士在專業評估後，或可改善情緒、專注力及腦霧問題。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月7日 本文內容僅供健康教育及資訊參考，不能取代專業醫學評估、診斷或治療。Brintellix（敏特思 / Vortioxetine / 伏硫西汀）屬處方藥物，必須由註冊醫生評估後處方及監察使用。 Brintellix（敏特思／伏硫西汀）係一款處方抗抑鬱藥，主要用於治療抑鬱症（MDD）；部分人除情緒改善外，亦可能改善專注力、思考遲緩及腦霧。常見副作用係作嘔，尤其在服藥初期較常見。一般而言，部分患者約2–4星期開始感到改善，6–8星期效果較完整。 ✅ 主要治療：抑鬱症（MDD） ✅ 可能改善：腦霧 / 專注力（因人而異） ✅ 最常見副作用：作嘔（可餐後服用減輕） 香港生活壓力大，當面對持續的情緒低谷與大腦當機時，醫生可能會處方 Brintellix 敏特思（伏硫西汀）。這款新型的情緒調節藥物，到底是如何幫助大腦恢復活力的？ ✨目

大腸癌早期未必有明顯症狀，若出現腹部不適、排便習慣改變、體重下降或便血，建議及早留意。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月6日 醫療資訊聲明：本文旨在提供一般健康教育資訊，協助公眾了解大腸癌常見先兆、風險因素及相關檢測選擇。本文並不構成醫療診斷、治療建議或個人化醫療意見，亦不能取代註冊醫生或合資格醫護人員的專業評估。 大腸癌早期可以完全沒有明顯症狀，亦可能只出現便血、排便習慣改變、腹部不適或不明原因體重下降等容易被忽略的先兆。G-NiiB M3CRC 大腸癌風險檢測是一種無痛、無創的大腸癌風險檢測方式，可透過居家採集糞便樣本，協助評估大腸癌相關風險，但不能取代醫生診斷或大腸鏡檢查。 3 個重點先看： 大腸癌早期未必有明顯症狀，便血、腹脹或排便習慣改變容易被誤以為痔瘡或腸胃問題。 50 歲或以上、有家族史、長期高脂低纖飲食、吸煙飲酒或缺乏運動人士，屬於較需要留意大腸癌風險的群組。 G-NiiB M3CRC 屬於非入侵性風險檢測，適合希望以較簡單、私密、無痛方式初步了解腸道健康風險的人士。 ✨目錄+快速連結 ▷大腸

懷疑孩子有特殊教育需要（SEN）？精神科醫生與臨床心理學家各有不同角色。本文為家長拆解兩者分別、求診流程及學校支援證明安排。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月5日 本文內容僅供參考與教育用途，並不能替代專業醫護人員的臨床診斷及醫學建議。如您或您的孩子有任何精神健康疑慮，請尋求註冊專科醫生的專業協助。 當家長懷疑孩子有特殊教育需要（SEN），例如專注力不足（ADHD）、自閉症譜系（ASD）或學習困難時，最常見的問題是：「應該先看精神科醫生，還是臨床心理學家？」 兩者在評估與支援方向上各有不同，選擇正確的第一步，不但可以縮短等待時間，亦能更快為孩子獲得合適的學校支援與治療方案。 本文將從實際求診角度出發，為家長清晰拆解兩者分別、適用情況及求診流程，幫助你作出最合適的選擇。 想先了解 SEN 包括哪些類型，可延伸閱讀：什麼是SEN？一文看清SEN 9大類與日常支援。 3 秒選擇：你現在最需要的是什麼？ 想快點穩定行為／專注／情緒＋可能需要醫療跟進：先看精神科醫生 學校／考評局要求「標準化心理評估報告」（IQ／讀寫／

抑鬱症同焦慮症有咩分別？3分鐘睇清症狀差異、快速自我檢視（非診斷）、治療方向與求醫時機，幫你更清楚分辨情緒困擾，及早作出合適處理。

了解香港熱門無創產前檢測（NIPT）在收費、準確度及檢測項目上的分別，幫助準父母選擇合適方案。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年5月4日 本文內容只供健康資訊及教育參考，並不能取代醫生診斷、專業醫療意見或產科檢查安排。無創產前檢測（NIPT）屬篩查工具，並非最終診斷，如有懷孕相關疑問、檢測需要或異常結果，請諮詢註冊醫生或專業醫護人員。 準備迎接新生命，除了安排產檢與營養補充，不少準父母亦會關心胎兒健康狀況。近年愈來愈多孕媽媽選擇進行 無創產前檢測（NIPT），希望及早了解胎兒染色體異常風險，讓孕期更安心。香港市場上，NIFTY 與 敏兒安 SafeT21 是兩個熱門 NIPT 品牌。到底兩者有什麼分別？邊個較適合你？本文將從 準確度、檢測項目、收費、品牌背景及適合人士全面分析，幫助你作出更合適選擇。 ✨目錄+快速連結 ▷什麼是無創產前檢測（NIPT）？ ▷NIFTY vs 敏兒安 SafeT21 比較一覽 ▷NIFTY 無創產前檢測有什麼優勢？ ▷敏兒安 SafeT21有什麼優勢？ ▷無創產前檢測收費幾多？ ▷

Lorazepam（勞西拉泮）常用於急性焦慮、恐慌發作及短期失眠。本文拆解見效時間、常見副作用、依賴風險、酒精禁忌與香港合法處方流程，並教你分辨壓力大 vs 焦慮症，何時應求醫。

生蛇不只是皮膚問題，更可能引發長期神經痛。了解高風險族群及蛇針預防方法，及早建立免疫保護。 本文內容僅供健康資訊分享與教育用途，並不構成任何醫療診斷或處方建議。帶狀皰疹疫苗的接種成效及副作用因人而異。接種任何疫苗前，請親身諮詢香港註冊醫生的專業意見，並經過詳細的健康風險評估後方可進行。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年4月28日 「生蛇」（帶狀皰疹）並非長者專利，而是一種與免疫力密切相關的病毒感染。當身體出現壓力大、疲勞或免疫力下降時，潛伏體內的病毒便可能被重新激活，引發劇烈神經痛與皮膚症狀。本文將為你全面拆解生蛇的成因、常見症狀及後遺症，並講解如何透過接種「蛇針」及早預防。 帶狀皰疹疫苗的主要作用，是降低生蛇風險及神經痛後遺症。 ✨目錄+快速連結 ▷什麼是生蛇？其實是潛伏病毒再次活化 ▷誰屬高風險？4類人更容易患上生蛇 ▷生蛇有什麼症狀？不只是紅疹，神經痛更嚴重 ▷預防勝於治療：為何建議及早接種蛇針？ ▷蛇針常見問題 ▷預防生蛇關鍵：及早建立免疫保護 蛇針 | 什麼是生蛇？其實是潛伏病毒再次活化...

RSV感染後容易引發肺炎等併發症，透過RSV針及20價肺炎疫苗，可有效降低長者及高風險人士的重症風險。 本文旨在提供呼吸道健康及疫苗相關的科普資訊，並不構成醫療建議或診斷。疫苗的適用性及效果因人而異，建議於接種前諮詢專業醫護人員作個別評估。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年4月27日 RSV（呼吸道合胞病毒）已成為住院呼吸道感染中陽性率最高的病毒之一。當RSV破壞呼吸道防線後，肺炎球菌更容易引發嚴重併發症。本文將解析20價肺炎疫苗（PCV20）的保護作用，並說明哪些人士應優先接種，同樣適合計劃來港接種疫苗的人士參考。 目前常見的RSV疫苗主要用於預防高風險人群感染，而肺炎疫苗（如20價肺炎疫苗）則可降低RSV感染後引發的肺炎及併發症風險。 ✨目錄+快速連結 ▷RSV是什麼？為何會增加肺炎風險 ▷什麼是 20價肺炎疫苗（PCV20）？ ▷為什麼RSV流行時更需要接種肺炎疫苗？ ▷RSV流行，哪些人需要接種20價肺炎疫苗？ ▷香港接種 20價肺炎疫苗有什麼優勢？ ▷RSV常見問題FAQ ▷接種疫苗 降低RSV重症風險

ADHD（過度活躍症）點治療？本文以家長角度拆解專注達（Concerta）作用原理、藥效可維持幾耐、常見副作用與處理方法，並整理10大FAQ（會唔會呆滯／影響身高／忘記服藥點算）。

Lorazepam（勞西拉泮）常用於急性焦慮、恐慌發作及短期失眠。本文拆解見效時間、常見副作用、依賴風險、酒精禁忌與香港合法處方流程，並教你分辨壓力大 vs 焦慮症，何時應求醫。

Diazepam（地西泮／Valium）屬苯二氮平類處方藥，常用作短期紓緩焦慮、鎮靜及放鬆肌肉；需由醫生評估後使用，並留意嗜睡與依賴風險。 作者：苗苗醫療編輯團隊 醫學審閱：梁建希醫生 最後更新：2026年4月23日 本文章內容僅供衛教資訊與參考之用，絕對不能取代專業的醫學評估、診斷與治療。Diazepam（地西泮）屬受管制危險藥物，必須由註冊西醫或專科醫生經臨床診斷後方可處方及使用。若您對情緒健康或用藥有任何疑慮，請即時親自諮詢醫療專業人士。 30 秒重點： Diazepam（地西泮／Valium）屬 苯二氮平類，常用作短期紓緩焦慮、鎮靜、放鬆肌肉 常見副作用：嗜睡、頭暈、反應變慢、步履不穩（長者跌倒風險↑） 最大風險：長期/不當使用可致依賴；停藥需醫生指導逐步減量 服藥期間：避免酒精；避免自行與其他鎮靜藥／止痛藥混用 如出現嚴重嗜睡、呼吸變慢、意識混亂：應即時求醫 香港生活節奏急促，不少人長期處於壓力與緊張狀態，甚至出現失眠、焦慮或身體繃緊等情況。在這些情況下，部分人可能會接觸到 Diazepam（地西泮）這類藥物。 究竟 Diazepam.

減重筆（減肥針）近年大熱，但用錯方法不但效果不理想，甚至可能影響健康。本文由醫療角度拆解減重筆原理、8大使用注意事項、副作用及常見問題，並教你如何在醫生評估及營養師指導下安全減重，避免反彈風險。