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減重筆Wegovy維秀美飲食全攻略！遵守4大原則效果加倍

  • fastmedhk
  • 10月16日
  • 讀畢需時 4 分鐘

已更新：11月12日

減重筆Wegovy維秀美飲食全攻略

最新GLP-1減重筆(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆)Wegovy維秀美(週纖達)即將在香港正式上市銷售，有不少關注體重管理、減肥人士都想體驗這個的新選擇。這種每週只需注射一次的減肥筆，透過模擬腸泌素來調節食慾與血糖，幫助使用者實現有效的體重管理。然而，想要獲得最佳效果，正確的飲食配合絕對是不可或缺的關鍵！


減重筆Wegovy(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆) | 為什麼需要特別注意飲食？


發揮最大效益

Wegovy維秀美(週纖達)透過延緩胃排空、調節食慾，從而減少進食、管理體重、減肥。如果在此時攝取高油、高糖的食物，不僅會抵銷功效，還可能加重腸胃不適。正確的飲食能讓效果更顯著，同時確保身體獲得足夠營養。


預防常見副作用

許多使用者在初期會經歷噁心、腹瀉等腸胃不適，透過飲食調整，能有效減輕這些症狀，讓減重、減肥過程更加舒適。


減重筆Wegovy(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆) | 專屬飲食4大原則

減重筆Wegovy維秀美飲食全攻略

1.高蛋白質優先

蛋白質能提供持久的飽足感，同時幫助維持肌肉量。建議每餐都包含優質蛋白質來源，如：

  • 雞胸肉、魚肉

  • 豆腐、豆製品

  • 雞蛋

  • 低脂乳製品


2.控制脂肪攝取

高脂肪食物會加重胃部負擔，可能引發噁心不適。建議選擇：

  • 蒸、煮、烤的烹調方式

  • 避免油炸、油煎

  • 選擇瘦肉部位

  • 使用橄欖油等健康油脂


3.注重纖維攝取

隨著食量減少，容易出現便秘問題。充足的纖維能維持腸道健康：

  • 每餐至少一份蔬菜

  • 選擇全穀類食物

  • 適量攝取水果

  • 補充充足水分


4.定時定量進食

即使食慾降低，仍應保持規律進食：

  • 每日3餐，必要時可2-3次小點心

  • 避免跳餐

  • 細嚼慢嚥

  • 停止進食時感到飽足即可


減重筆Wegovy(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆) | 常見Q&A


Q：使用Wegovy後完全不想吃東西，可以跳餐嗎？

A：不建議。即使食慾降低，仍應定時攝取適量營養，以避免營養不良和肌肉流失。


Q：如果出現噁心，該如何調整飲食？

A：建議選擇清淡、易消化的食物，如粥品、蒸蛋、蘇打餅乾等，避免油膩和氣味強烈的食物。


Q：使用Wegovy期間可以飲酒嗎？

A：酒精可能加重腸胃不適，且提供多餘熱量，建議盡量避免或嚴格限制飲用量。


Q：需要額外補充營養品嗎？

A：由於進食量減少，可能需要補充綜合維生素，建議諮詢醫生或營養師的專業意見。


減重筆Wegovy(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆) | 配合飲食 效果加倍


苗苗醫療明白每位減重、減肥者的需求都不相同，專業醫療團隊會根據您的健康狀況與BMI指數、生活習慣與飲食偏好、每個階段的副作用情況，提供個人化的調整方案。減重筆(減肥筆/減肥針/瘦瘦筆)Wegovy維秀美(週纖達)與健康的生活習慣結合，才能實現長期有效的體重管理，踏上健康減重之路，重拾理想體態與生活品質！




延伸閱讀




參考資料

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