剛剛過去的聖誕和跨年長假，相信大家的行程表都被各種大餐填滿，例如公司聚餐的自助餐、與朋友的通宵火鍋、家人的團年飯……在歡樂氣氛下，我們往往會暫時拋開 體重管理 (減肥) 的顧慮，盡情享受美食。然而，當假期結束，回歸正常生活時，很多人發現最難適應的不是工作，而是自己的「胃口」。明明想開始清淡飲食，但身體卻像上了癮一樣，每到下午就極度想吃甜食，正餐份量稍微減少就餓得發慌。 你可能不是意志力薄弱， 而是身體習慣了攝取大量熱量。 今日 苗苗醫療 (SEED Medical)  就從醫學角度，拆解為何大餐後反而更難忍口，以及新一代 醫學減重方案 如何幫你「重置」食慾。 滿健樂  | 為什麼越食越餓？大餐後的生理陷阱 很多人以為「胃口撐大」只是一個形容詞，其實在生理學上是有跡可尋的。當我們連續幾天高頻率地攝取高熱量食物，身體內部的荷爾蒙平衡會被打亂，導致「食慾煞車系統」失靈。 1. 飢餓素 (Ghrelin) 的報復性反彈  當我們習慣了每天攝取 3000 卡路里的「富豪式」飲食，身體會誤以為這是新的「常態」。一旦你突然恢復清淡（例如只吃 1500...

努力節食運動卻始終瘦不下來？也許不是你努力不夠，而是基因在悄悄作祟！ 「點解我飲水都會肥？」「點解我已經好努力做運動、節食，但都係減極減唔到？」如果你都有這些困擾，那麼你可能遇到了遺傳性肥胖的問題。科學研究顯示，肥胖的原因40-70%跟遺傳有關，這解釋了為什麼有些人隨心所欲地吃也不會胖，而有些人卻要拼命努力才能維持體重(減重/減肥)。本文將講解遺傳如何影響患者維持體重/減肥，同時分析現時流行的醫學體重管理(減重/減肥)方法。

近年來， 「減肥筆」 成為醫學減重的新寵，尤其適合飲食控制與運動雙管齊下，都難以見效的肥胖族群。現時市場上最常見的3款 減肥筆 ，包括 Saxenda秀身達 、 Wegovy維秀美 、 Mounjaro滿健樂 ，可以抑制食慾、延緩胃排空，從而達到減重效果。3款 減肥筆 的成分和功能不一，大家視乎個人健康狀況和需求而選擇。 ❓ 減肥筆 是什麼？ 許多人一直努力運動，用盡各種減肥方法都未見有成效。即使成功減磅，短時間內亦會反彈。用極端方法減重不但影響對健康有害，容易導致營養失衡、掉髮、疲勞、免疫力下降等問題，並且可能使身體啟動省能模式，降低基礎代謝，長期來看不利於減重而且容易復胖。近年流行的 「減肥筆」 獲FDA認可，是許多希望有效管理體重人士的明智之選！ 「減肥筆」 是一種需經皮下注射的處方藥物，其主要成分為GLP-1類似物，並透過3種機制幫助體重管理，即抑制大腦食慾中樞，降低進食慾望；其次延緩胃部排空，延長飽足感；最後還能改善代謝、穩定血糖。 減肥筆 1. Saxenda秀身達 ：性價比之選 主要成分：Liraglutide(利拉魯肽) 適用對象

在減重的路上，你是否常常盯著體重磅上的數字，期望它每天都往下降？很多人誤以為減肥成功的標準就是「體重變輕」，但事實上，體重下降並不等於健康減重，更不代表脂肪減少。本文將為你破解常見的減肥迷思，並介紹專業的減重方案，包括現時大熱的 醫學減重方法 (減肥筆Saxenda秀身達、Mounjaro滿健樂、Wegovy維秀美) ，幫助你實現真正的健康瘦身！ 🔍 一磅脂肪的體積，比你想像中大！ 我們常說減了一磅，但你知道一磅脂肪實際有多大嗎？大約有 7.1 吋 x 3.7 吋 的體積。這表示即使體重只改變一點點，也可能代表身體在進步中。 不要小看每一磅的改變，因為那可能正是脂肪在減少的證據。 減重≠減脂：你減掉的是什麼？ 體重的變化可以來自： 💧 流失水分 💪 減少肌肉 🧈 減少脂肪 真正健康的減重應該以 減少脂肪比例、保留肌肉量 為目標。若只透過節食或不當方法快速減重，很可能減的是肌肉與水分，反而對健康不利。 💉 醫學減重新選擇 ： 減肥筆 精準靶向減脂 對於需要專業協助的減重者，可考慮 醫學減重方法 (減肥筆/減肥針/瘦瘦筆) ： 這些 醫學