瞓極都攰？咖啡救唔到嘅「慢性疲勞」！4大指標拆解身體透支真相 驗血check貧血+甲狀腺+肝腎功能
- fastmedhk
- 1月5日
- 讀畢需時 4 分鐘
慢性疲勞 | 香港人生活節奏急促，你是否每日睡夠8小時都覺得累，要靠幾杯咖啡「續命」?明明已經瘋狂「補眠」，第二日依然覺得身體沉重、提不起勁，甚至出現腦霧（Brain Fog）的情況。當疲勞感持續數週甚至數月無法緩解，可能已經不只是生活習慣問題，而是身體內部的機能正在發出求救訊號！
許多潛在的健康問題——由貧血到代謝異常，都會直接導致能量水平下降。今日 苗苗醫療 (SEED Medical) 就同大家拆解慢性疲勞的成因，以及如何透過「進階健康80項檢測套餐」，從血液中找出令你電力耗盡的元兇。
慢性疲勞4大症狀
除了單純的想睡覺，如果你的身體出現以下跡象，代表你可能正受「長期疲勞」困擾：
持續性疲倦： 休息後無法改善，情況持續超過 6 個月
腦霧與專注力下降： 經常無記性、難以集中精神
肌肉無力或酸痛： 沒有做劇烈運動，卻覺得全身痠軟
情緒波動： 容易焦慮、煩躁或情緒低落
慢性疲勞4大潛在成因與檢測
要對症下藥，首先要找出原因。以下是導致疲勞的4大常見生理因素，以及對應的血液檢查項目：
1. 供氧不足：貧血 (Anemia)
紅血球負責將氧氣運送到全身細胞。
如果你有貧血問題，細胞得不到足夠氧氣，身體就會自動「降頻」運作，令你感到極度疲倦、頭暈和面色蒼白，而缺鐵性貧血在香港女性中尤為常見。
大家可以透過血常規檢查 (Hemogram)，以紅血球計數 (RBC)、血紅素 (Hb) 及 紅血球壓積量 (HCT) 等指標直接評估是否貧血；或者透過貧血檢測直接檢測 鐵 (Iron) 水平，確認是否因缺鐵而導致疲勞。
2. 代謝失調：甲狀腺功能障礙 (Thyroid Dysfunction)
甲狀腺是人體的「能量工廠」。
甲狀腺功能減退（甲減）代表新陳代謝減慢，整個人會變得遲鈍、怕冷、容易疲倦；而甲狀腺功能亢進（甲亢）雖然會代謝快，但身體處於「過勞」狀態，亦會導致失眠和心悸，最終引發極度疲憊。
大家可以透過甲狀腺檢測，包含游離甲狀腺素 (Free T3, Free T4)及促甲狀腺激素 (TSH)，全方位評估甲狀腺是否運作正常。
3. 隱形殺手：血糖不穩與代謝疾病
糖尿病早期未必有明顯症狀，但血糖波動劇烈會令細胞無法有效利用葡萄糖產生能量，導致飯後極度渴睡或持續乏力。
大家可以透過糖尿病檢查，檢測空腹血糖 (Blood glucose)，篩查潛在的糖尿病風險。
4. 排毒受阻：肝腎功能障礙
肝臟和腎臟是身體的解毒器官。
如果肝酵素過高或腎功能下降，毒素會在體內積聚，直接影響大腦和肌肉功能，令人感到昏昏欲睡、食慾不振。
大家可以透過肝腎功能檢測，當中的谷丙/谷草轉氨酶 (ALT/AST) 等多項指標，檢查肝臟發炎或受損情況；肌酸酐 (CRE) 和 尿素 (Urea) 等評估腎臟排毒能力。
適合檢測慢性疲勞身體檢查
如果你不想逐個項目去排隊檢查，可以考慮一次全面的身體檢查！苗苗醫療推出的 「進階健康80項檢測套餐 (Advanced Health Check-up Programme)」，專為關注亞健康問題的都市人設計。只需 HK$2,500，即可一次過覆蓋上述所有關鍵項目。
除了上述提到的貧血、甲狀腺、糖尿、肝腎功能外，還包括 心電圖、胸部X光、血鈣及磷、痛風及類風濕等合共80個細項，讓你全面掌握健康狀況，無需盲目猜測「不明原因」。
慢性疲勞身體檢查常見Q&A
Q1：進行這個「進階健康80項檢測套餐」前需要空腹嗎？
A： 需要的。為了確保血糖、血脂及肝膽功能等數據準確，檢查前需 空腹 8 小時（期間只可飲用少量清水）。
Q2：如果檢查結果全部正常，但我還是很累怎麼辦？
A： 如果血液報告顯示生理機能正常，是一個好消息，可以排除了嚴重疾病。這時可考慮是否與生活壓力、睡眠窒息症、心理因素或缺乏維他命（如維他命D或B12）有關。
Q3：檢查過程需要多久？
A： 一般身體檢查過程流暢，包括抽血、留尿及心電圖等，通常約 30-45 分鐘內可完成。
不要忽視身體發出的「疲勞」訊號，透過醫學化的血液檢測，大家可以客觀地了解身體內部狀況。拒絕再做疲勞一族！ 立即預約苗苗醫療「進階健康80項檢測套餐」，為身體進行一次全面檢查，找回你的滿滿活力！
參考資料
Andrea L Harris, Nicole E Carmona, Taryn G Moss, Colleen E Carney, Testing the contiguity of the sleep and fatigue relationship: a daily diary study, Sleep, Volume 44, Issue 5, May 2021, zsaa252, https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa252
Eline Schade van Westrum, Ellen K Hoogeveen, Birit F P Broekman, Carl E H Siegert, Dirry Keurhorst, Coby Annema, Marc H Hemmelder, Willem Jan W Bos, Friedo W Dekker, Yvette Meuleman, the PRO-GUIDE study group , Fatigue across different chronic kidney disease populations: experiences and needs of patients, Clinical Kidney Journal, Volume 18, Issue 5, May 2025, sfaf118, https://doi.org/10.1093/ckj/sfaf118
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