台灣藝人扮「高血壓」逃兵役？認清高血壓定義/成因/精準量度方法 做體檢及早發現預防嚴重併發症
- fastmedhk
- 10月30日
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近日，台灣藝人修杰楷因涉嫌「假裝高血壓」逃避兵役而引起熱議。不過，現實生活中「真高血壓」的情況一點也不罕見。根據香港衞生署資料，全港約有 三成成年人患有高血壓，但不少人卻毫不自覺。高血壓長期未受控制，可引致 中風、冠心病、腎衰竭及心臟衰竭 等嚴重疾病。
想守護心血管健康？最有效的方法就是 定期進行身體檢查，及早發現並控制高血壓風險。
什麼是高血壓？初期症狀隱藏、難以察覺
血壓就像身體的「交通管制系統」，當血流對血管壁的壓力持續過高時，就形成了高血壓。看似普通的數值，其實是反映心臟與血管健康的重要指標。
正常血壓：＜120/80 mmHg
前期高血壓：120-139/80-89 mmHg
高血壓：≥140/90 mmHg
高血壓最危險之處，在於 初期通常沒有明顯症狀。許多患者直到出現頭痛、頭暈、心悸或視力模糊等不適時，身體可能已出現器官損傷。因此，定期量血壓 是預防的第一步。
高血壓4大成因 與生活習慣息息相關
高血壓分為「原發性」和「繼發性」兩種。超過九成患者屬於「原發性高血壓」，與日常生活習慣密切相關：
飲食因素：飲食普遍偏鹹，攝取過多鈉質（食鹽）。
體重過重：肥胖者患高血壓的風險比正常體重者高，特別是腹部肥胖更為危險。
缺乏運動：規律運動能幫助血管保持彈性，久坐不動的生活型態會增加高血壓風險。
壓力與睡眠：長期處於高壓狀態、睡眠不足或品質差，都會導致血壓升高。
少部分屬於「繼發性高血壓」，多與 腎臟疾病、內分泌異常或藥物副作用 有關，需由醫生作進一步評估。
高血壓 | 精準量血壓5大貼士
要正確監測血壓，方法比次數更重要！以下5個貼士可提升量度準確度：
測量前準備：30分鐘內避免吸煙、喝咖啡或茶，測前先靜坐休息5分鐘。
正確姿勢：坐在有靠背的椅上，雙腳平放地面，手臂與心臟保持同一水平。
選對時間：早上起床後1小時內或睡前測量最佳，避免飯後或運動後立即量血壓。
定期記錄：單次測量不足為準，建議每天不同時段量血壓並記錄。
設備校準：確保血壓計定期校驗、壓脈帶尺寸合適，才能獲得精準讀數。
高血壓 | 定期體檢 掌握健康主動權
高血壓雖然常見，但可防可控。最關鍵是早發現、早管理。透過專業體檢，醫生可根據血壓變化與身體狀況，給出個人化建議。
推薦檢查項目：
基本健康62項檢測套餐：涵蓋血壓、血糖、膽固醇、肝腎功能等常規健康指標。
心臟及全面健康檢查套餐：深入檢查心血管健康狀況，包括心電圖、血脂、動脈硬化風險等。
高血壓常見Q&A
Q：年輕人需要擔心高血壓嗎？
A：絕對需要！高血壓已呈現年輕化趨勢，30歲以上就應該定期監測血壓。
Q：在家自測血壓應該注意什麼？
A：建議選擇經過認證的電子血壓計，固定時間測量並記錄，就診時提供醫生參考。
Q：體檢發現血壓偏高該怎麼辦？
A：先排除測量誤差，連續多日監測確認。若確實偏高，應盡早就醫，從飲食與運動著手改善。
Q：高血壓藥物需要終身服用嗎？
A：並非一定。若早期發現並積極改善生活方式，有機會在醫生監控下減少甚至停藥。
Q：體檢頻率應該如何安排？
A：30歲後建議每年一次；40歲以上或有家族病史者，應每6至12個月進行更詳細的檢查。
定期監測血壓，守護心血管健康
高血壓是「沉默的殺手」，但絕非無法預防。保持均衡飲食、適量運動、良好作息，加上定期健康檢查，就能大大降低中風與心臟病風險。
從今天開始關心你的血壓，讓健康不再只是「運氣」，而是你的主動選擇。
參考資料：
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